番外編　「ぷれすしーど編集部　阿字観瞑想体験談」

　　行ってきました！王子山薬師寺の「瞑想道場」に。お寺での瞑想というと、座禅を組んで、目を閉じてふらっとするとすかさず、肩に板が「バシッ」とくるイメージを持っていた編集部の二人組。
　事前に、住職さんからは「残業続きでお忙しいときこそ、瞑想で心を落ち着かせて見ましょう」と誘われていた私達。恐る恐る門をくぐりながら入ると20代から60代の方が、すでに10名ほど広い本堂に座っていました。目の前には薬師如来のご本尊。厳かな雰囲気の中、住職さんに、阿字観とは自分自身と大日如来（宇宙）とが一体となる密教の瞑想法だというお話をしていただきました。リラックスしながらまず阿字観の前段階である数息観、阿息観を体験しました。数息観とは呼吸を観じる瞑想法、阿息観とは出入の息に大日如来の『阿』つまり大宇宙の響を観じる瞑想法。簡単にいうと、目を閉じたり開いたりしながら、ヨガのようにゆっくりとした動きと呼吸をしていく瞑想です。肩を叩かれることもなく、気持ちよい時間がすごせた二人。帰りには皆に「お接待」とよばれる、お饅頭やお菓子の詰め合わせまで頂いてにっこり。心が休まり、本当に落ち着いたひと時でした。あわただしい毎日を過ごしている人、悩みを持っている方にもおすすめです。

■阿字観瞑想道場
　毎月第一土曜日
　午後二時半〜三時半まで
　参加費無料　駐車場あり　

2008.8.8